problem z jedzeniem

[...] samemu i znając swoje słabości układać sobie taki plan, który minimalizuje ryzyko wynikające z błędu ludzkiego Nie minimalizuje, nieważne jaki trening ułożysz samemu bez konsultacji ze specjalistą mając jakiś problem zawsze będzie to maksymalizowanie ryzyka. Tyle ode mnie, pozdrawiam :-). Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-06-18 00:16:51

[...] słabości układać sobie taki plan, który minimalizuje ryzyko wynikające z błędu ludzkiego Nie minimalizuje, nieważne jaki trening ułożysz samemu bez konsultacji ze specjalistą mając jakiś problem zawsze będzie to maksymalizowanie ryzyka. Tyle ode mnie, pozdrawiam :-). Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-06-18 00:16:51 no aż ci pochwałę klepnąłem

Naucz się najpierw jeść czysto bo na ten moment to z podstawami masz problem. Cały czas dieta do poprawki. Sporo owoców, codziennie wafle ryżowe, tuńczyka z puszki ogranicz, bardzo mało pełnowartościowego białka - czyli pochodzącego z mięsa i jaj. Zobacz do innych dziewczyn jak jedzą. Jogurt 0% to w ogóle do kosza. Marsów, Michałków i czekolady [...]

Erwi a co to za problem w domu zalac ryz tym wpc z gumą w pojemniku. Płatki do woreczka i wsypujesz na miejscu przed jedzeniem;)

[...] założeniami dietetycznymi. Dbam o odpowiednią jakość posiłków, nawet jeśli to nie jest posiłek zaplanowany zgodnie z moimi założeniami które opisałem na początku. Nie widzę problemu w dostarczeniu wszystkich mikro i makro składników niezbędnych organizmowi. Białka, węgle, tłuszcze, warzywa, etc. Co do spadku mocy, braku energii. 2-3 pierwsze dni [...]

[...] im mniej w siebie ładujemy różnych rzeczy, tym bliżej natury, tym lepiej, prawda? Co do Twojej wypowiedzi nka - uderz w stół, a nożyce się odezwą? Ktoś inny chyba tutaj ma problem ze sobą, ja nie zazdroszczę, bo kilka lat doświadczeń przekonało mnie, że najlepsza jest prostota. Jeśli na Solara działa co innego - ok, ale naprawdę chciałbym [...]

bialko jaja-albumina jest dosc dlugo trawione stad moze wystapic efekt "zapchania" jedzeniem i problemy pozniej z nitro. 1h przed treningiem posilek to troche za malo. ryba ok. tak jak Majkel ci napisal daj minimum 1,5h lub nawet 2h, nitro tak jak do tej pory i zobaczysz roznice. posilek przed treningowy powinien byc dosc lekkostrawny. [...]

[...] -ryba 142B/91T/134W + warzywa + mg+b6 + omega + castangus Ucięłam 10 gram tłuszczu. Jedzenie ciepłe wcale mi nie wchodzi, więc ta wędzonka była idealna. Z warzywami też mam problem i generalnie tylko bym piła - do 13 przerobiłam 3,5litra %-) Mrożone truskawki, jajka z wheyem, zimne ryby i woda - tak mogę przetrwać upały :-D TRENING: [...]

[...] i mięsniach kegla, co wcale łatwe nie jest ;-) Przypomniałam sobie, dlaczego nie lubie cwiczyć na maszynach... przy rozpiętkach nawet na najmniejszym obciążeniu miałam problem, czasem naprawde cięzko dopasować ciężar ;-) Cwiczenia połączyłam w pary bo jakoś mi tak lepiej, po każdym oczywiście odpoczynek. Po treningu odrazu lepsze [...]

[...] bo narkotyki tłumią apetyt (wyjątek marihuana). Zresztą w sumie mało mnie interesuje co oni z tym jedzeniem robią - ja wiem tyle - zjeść 50 tyś kcal w 50 godzin to nie problem przy obecnej ilości przetworzonego żarcia. Nagrałbym takie coś, ale primo - wydałbym pewnie ponad 300-400 zł + stan moich jelit nie jest najlepszy z racji ubogiej [...]

[...] już jestem pewien, bo właśnie przeglądałem w odżywianiu i w innych dziennikach, więc raczej dobrze. Najgorzej tylko z posiłkiem od razu po treningu. Poczes no właśnie w tym problem, że nie mam kasy na żadne suple i muszę sobie radzic zwykłym jedzeniem. Wiem, że mleko jako źródło białka to lipa, ale nic innego nie mogę wymyślic na razie, bo nie [...]

[...] źle ustawiłam budzik i koniec końców zamiast 30 minut spałam 3 godziny }:-( Jutro wizyta u fizjo. Miska czyściutka. Tęskniłam za swoim jedzeniem i rytmem dnia. Największy problem mam ze wstawaniem - podczas urlopu spałam do dziesiątej i kładłam się po północy - jestem typową sową, a tu nagle trzeba przestawić się na wstawanie o 6-7 :'-( [...]

[...] ochoty z Toba dyskutowac, bo zachowujesz sie jakbys niedojrzal emocjonalnie do takich dyskusji. Nie możesz pogodzić się z tym, że ktoś ma inne zdanie niż Ty, ale to już Twój problem, a nie mój. No nie mogę, bo przez takich ludzi jak Ty, Polska jest tam gdzie jest. Sprawa jest na tyle poważna, że gdy widzę człowieka, który za nic ma historie i [...]

[...] mogę tylko okołotreningowo, a na trening jeszcze trochę poczekam, to jestem w pośladach. Po tygodniu - mam więcej energii pomimo obżarstwa (w końcu jem, więc nic dziwnego) - problem psychiatryczny - jeszcze słyszę głosy (takie, że jak czuję się najedzona, to zrobiłam coś złego i następnego dnia powinnam głodować. to automat. czekam aż serwisanci [...]

[...] 3 x 1 + zma x 2 + vit. C 1000 x 2 + ashwaganda + glucosamine http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Dzień spotkań z Inwestorem i podwykonawcami. Ostatnimi czasy mam problem ze zjedzeniem posiłku przed treningiem. Narady zaczynają się o 16 (moja pora jedzenia) a kończą o 18, a ja przeważnie wychodzę o 18.30 i wtedy za mała przerwa między [...]

[...] Co do jedzenia, to widzę tendencję zbyt małej ilości węglowodanów. Pytałaś czy nie jestem głodna - nie jestem :). Czuję się za to lekko przejedzona. Mam problem,żeby upakować te węglowodany. Jem chleb - ale zwykle mało (wg Twoich wskazówek ok 1 raza dziennie), jem płatki owsiane lub orkiszowe, jem kaszę jaglaną, jem banany, [...]

06/02 (Kettlebells – lekki techniczny) Dieta: Bilans dnia: 2,141kcal/201B/79T/154W Śniadanie: 3 jajka smażone z grahamem i pomidorem + kawa z mlekiem: 493 kcal/24B/28T/35W Drugi: koktail białkowy, serek wiejski, jabłko: 555kcal/59B/16T/43W Obiad: kurczak z ryżem i warzywami: 523 kcal/39B/12T/63W Czwarty: bez czwartego Kolacja: pierś z kuraka [...]

[...] ja wychodzę z założenia, że należy zapytać, czy ktoś ma na coś tam ochotę i nie zmuszam nigdy do jedzenia. U mnie się już nauczyli (to zwłaszcza moja mama), że jak mówię, że nie zjem, to nie tknę. Będzie stało, wystygnie, uschnie - nie mój problem. Nie spotkałam się jeszcze z tym, żeby ktoś się dwa razy wyrwał z "przymusowym" jedzeniem

Wiem Poczes. Byłem pod presją czasu w poniedziałek. Dziś tego błędu nie powtórzę - minimum godzina przerwy. Wiem, że "dieta" to nieporozumienie. Nie chcę żadnych "kulturystycznych posiłków" gdyż najpierw chcę wyjść z choroby, i nie mieć oporów przed normalnym jedzeniem. Wprawdzie 3x/4x na dzień bułka to normalne jedzenie nie jest. Dziś kupiłem 8 [...]

[...] paru cennych wskazówek. W praktyce tych wskazówek wyszło baaardzo wiele... %-) Przerobiliśmy mój poniedziałkowy plan treningowy oraz kilka innych ćwiczeń z którymi miewam problemy - jak np przysiady. Na potrzeby wczorajszego treningu wprowadziliśmy pewnie zmiany dotyczące objętości wykonywanych ćwiczeń. Z tego powodu trudno było mi [...]